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チャーガという幻のきのこをご存じでしょうか。ここではチャーガの効果や活性酸素について解説します。
ダイエット食品の注意点
まず、健康食品と医薬品の違いを明確にしておきましょう。健康食品は医薬品と違い、治療効果はありません。また、健康食品を多く摂れば摂るほど健康にいい影響を与えると考えてしまう人は注意が必要です。どんな成分でも、多く摂取し過ぎてしまうと健康に悪い影響を与えることがあります。健康食品を摂るときは、摂取目安量を守りましょう。特に錠剤やカプセル剤等は、必要以上に摂ってしまうことがあるので注意しましょう。もし健康食品を使用して具合が悪くなった場合は、使用を中断し、医師の診断を受けましょう。
安全性について
健康食品を利用する際に、効果を期待することばかりに目を向けるのではなく、安全性を重視することが大切です。健康食品は、法令などにより定められているものでないため、実際に健康の保持や増進に効果があるかどうかが確認されているものもあれば、そうでないものもあります。また、摂取方法や量によっては、健康に有害な場合もあります。医薬品であれば、薬剤師による指導があるのですが、健康食品にはそのようなことがないため、注意が必要です。また、医薬品と同時期に併用する場合、組み合わせによっては、思わぬ健康被害が発生する可能性もあります
価格について
あらゆるメーカーから市販されている、たくさんの種類の健康食品をみていると、含まれている成分の量がほとんど同じなのに、値段の高いものと安いものがあると思ったことのある人は多いでしょう。こういった場合、安易に値段が高いものの方が効果があると考えてはいけません。価格には、開発、製造、販売するのにかかった経費が反映される場合と、販売者が、高い方が売れるという理由で高額にしている場合があります。高いからよく効くに違いない、という考え方は健康食品を選ぶ際には避けましょう。
